Vol. 32 真壁京子

今年の2月14日で、バレエを始めて5周年となりました。バレエの上達もさることながら、ガラッと変わったのはお風呂の入り方です。
それまでは、いわゆる若者風のシャワーで済ましていたバスタイム。温泉に行ったりしても、熱さに耐えきれずカラスの行水になっていましたっけ・・。自宅のお風呂もツラくてツラくて、湯船に5分入ってるのが精一杯でした。

でも、バレエで2〜3時間体を思いっきり使った後は、体全体がコリコリになっています。これをほぐしてくれるのは、何よりお風呂にゆっくりと浸かること。でも、5分くらいの入浴では、疲れは取れないんですよ・・・。
そこで、よく言われてる「ぬるめのお湯」に挑戦してみました。でもツライ。だんだんのぼせてきてしまうのです。そこで思いついたのが、防水機能のついたポータブルTVを買って、なるべく長時間入浴に持って行く方法。昔から、大のテレビ好きなもんで・・。
すると不思議なことに、1時間くらいは余裕で入れるようになったんです。今ではTVを見ながらお風呂につかることは、私の生活にはなくてはならないもの。1日のシメでもあります。ちなみに、お風呂につかりながら見る番組は、バラエティーであったりドラマ、ニュースが多いですね。 　 入浴と同時に欠かせないのが、体へのマッサージですね。湯船に浸かって体が柔らかくなってから、足裏から上へ向かってよくマッサージします。バレエで酷使した脚の付け根の部分、リンパが通ってる所は特に念入りに！これで1日の疲れはスッキリとれちゃいます！

入浴＆マッサージをする、しないで明らかに違いが出ます。例えば飲んで帰ってきて、お風呂に入る気力もなく眠ってしまった翌朝は・・ホントに体がギシギシになってますから！ 1日のシメに入浴できなかった時は、思い切って朝っぱらから湯船に浸かるんです。そうすると、前日のお酒も抜けるし、自然と体もほぐれていくんですよ。今の私には、お風呂とポータブルTV、マッサージはなくてはならならぬ3種の神器であります。 シャワーから、お風呂生活に切り替わった時のこと。東京ガスさんと水道局の方から「ガス量＆水道量が急に増えましたが、何かあったんですか？」と聞かれました。アッチャー！地球温暖化の防止のためにも、シャワーより入浴の方が効率が良いとされているのに、おかしいな・・・。
分かった！バスタブにお湯をためながらTV（ポータブルじゃなくてリビングの）に夢中になっているうちに、ザザッと溢れて流れてた・・ってことが何度もありましたっけ・・。ちゃんとお湯を止めた場合も、なんやかんやしているうちに何度も湯沸かしをされていて・・・。あぁ、もったいない！

みなさん、地球温暖化のためにも、計画的なお風呂の準備を。お湯を入れたら止めにいくのを忘れずに！お湯がたまり次第、すぐに入りましょうね。

文／真壁京子（まかべきょうこ）

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