「眼精疲労」の改善のために
眼精疲労には、タオルで温湿布 or 冷湿布
毎日、パソコンなどで目を酷使している方も多いことでしょう。すると眼精疲労になりやすくなります。また度の合わないメガネをかけたり、乱視があるのにメガネをかけていなかったりしても、眼精疲労は起こります。
こんな場合は、たとえば半身浴をしながら、タオルをお湯か水につけて絞り、目にあててしばらくじっとしています。つまり温湿布か冷湿布のどちらかをやるというわけです。これはどちらでもかまいません。自分が気持ちいいと思う方をやるようにします。これはかなり効果があるはずです。
そして入浴後はなるべくテレビなどを観ずに、目を使わないで早めに寝るようにしましょう。
資料提供／協力：植田 理彦（うえだ みちひこ）先生『からだによく効く お風呂の入り方』（出版社：池田書店）
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眼精疲労に効果的な入浴方法
タオルをお湯か水につけて絞り、目にあててしばらくじっとしています。つまり温湿布か冷湿布のどちらかをやるというわけです。これはどちらでもかまいません。
