![入浴法](http://www.yunokuni.com/common/images/tt_bath_entry.gif)
「しもやけ」の改善のために
しもやけは、お湯と水に交互にひたすと効果てきめん!
冬になると、必ずしもやけになるという方もいるでしょう。そんな時は、お湯と水に交互にひたすのがおすすめです。
43℃のお湯を入れた洗面器に患部を3分間ひたし、その後、水の入った洗面器に10秒ひたします。これを5回繰り返します。
もちろんシャワーを使ってもかまいません。これは意外に効果があります。
ただし、ひびわれやあかぎれの場合は、温めるだけにし、あとは薬をつけるようにしましょう。
資料提供/協力:植田 理彦(うえだ みちひこ)先生『からだによく効く お風呂の入り方』(出版社:池田書店)
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しもやけに効果的な入浴方法
![](http://yunokuni.com/bath/kenko/ill_15_1.gif)
43℃のお湯を入れた洗面器に患部を3分間ひたします。
![](http://yunokuni.com/bath/kenko/ya.gif)
![](http://yunokuni.com/bath/kenko/ill_15_2.gif)
その後、水の入った洗面器に10秒。これを5回繰り返す。