FILE:001　花粉症や鼻炎のケアにお風呂がいいかも！？

鼻炎アレルギー持ちの私は、花粉をはじめホコリやハウスダストなど、年中鼻がグスグスしています。湿度の高いお風呂は私にとって天国です。そこで、お風呂での鼻炎ケア方法はあるのでしょうかねえ？

湯の国スタッフのなかでも、何人かが花粉症などのアレルギー性鼻炎に悩まされており、ちょうどいい機会なので調べてみることにしました。
本当にお風呂が鼻詰まりによいという科学的根拠はあるのか？
また、どのようにお風呂で過ごすのが有効なのか？　を耳鼻科の砂山恵子先生に聞いてみました！

篠原内科外科耳鼻科　砂山恵子先生　　
アレルギー性鼻炎は、鼻を暖めると鼻詰まりがよくなるといわれています。このメカニズムは完全には解明されていませんが、暖めることで鼻粘膜の血流改善を行う、鼻炎症状を起こす細胞が出るのを抑える、湯気が鼻の中を掃除する、などの理由によると見られています。
アレルギー性鼻炎の方は熱めのお風呂に入り、しっかりと湯気を吸い込んでから、ゆっくりと鼻をかむようにすると効果的です。よく鼻の中を洗う方がいますが、あまりに頻繁に洗いすぎると、鼻の粘膜を痛めてしまうので気をつけましょう。

砂山先生のHP　耳鼻科50音辞典

ちなみに・・・
花粉症の方のなかには、帰宅してすぐに最初に目の洗浄をする、という方が多いようですが、実はこれはNG！
顔や目に花粉がついたまま洗浄していることになり、かえって症状が悪化してしまうこともあるとのこと。帰宅したらまず洗顔をし、お風呂に入ってから、洗浄をした方がよいらしいです！