FILE080 体や髪を洗う正しい時間帯

体や髪を洗うのは朝でもいいの？
28歳／女性

たとえ外出せず自宅に居たとしても、一日を終える頃には体や髪にはたくさんの汚れが付着します。私たちは入浴することで、この汚れを洗い流しているのです。汚れを落とさないまま寝てしまうと、頭皮や毛穴に皮脂がつまり、トラブルの原因となります。例えば、脱毛を招いたり、吹き出物ができたり。お化粧をしている場合や、整髪剤をつけている場合は特に注意が必要です。つまり「体や髪は一日の終わりに洗った方がいい」ということです。

しかし、朝に洗髪したり体を洗ったりすることが悪いわけではありません。ときどき耳にする「朝シャンは抜け毛の原因」というのは、バタバタする朝はシャンプーも手抜きになりがちで、洗い方が雑だったり、すすぎが不十分だったりするためで、決して朝シャンという行為自体に問題があるわけではないようです。人は寝ている間にかなりの汗をかきます。朝シャワーを浴びたりお風呂に入ることで、寝汗を洗い流すことができますし、目覚めの悪い人にとって朝の入浴は心身をシャキッとさせる効果があります。朝の入浴には朝の入浴なりの役目があるというわけです。