FILE081 食欲を低下させる入浴法

『食欲』を低下させる入浴法があるって聞いたけどホント？
22歳／女性

はい、これはホントです。胃液は42℃以上の湯に浸かると分泌量が少なくなります。みなさん夏バテすると食欲がなくなりますよね？これは暑さのために胃の動きが鈍くなったり、胃液の分泌量が減ったりするためです。つまり、42℃以上の湯で胃液の分泌を抑えれば、自ずと食欲も低下します。

●食欲を低下させる入浴法
帰宅してから夕食までの時間に、42℃以上の熱いお風呂に10分間くらい浸かりましょう。胃が不活発になり食欲が低下します。ただし、ひどく空腹な状態での入浴は危険！入浴は思っている以上にエネルギーを消費します。強い空腹感を感じた場合は牛乳やバナナなど、ちょっとしたモノをお腹に入れてから入浴するようにしてください。