FILE083「湯あたり」と「湯疲れ」はどう違うの？

温泉での「湯疲れ」ってどういう状態？
42歳／男性

「湯疲れ」とは「風呂や温泉にはいりすぎて疲れること」を言います。では、「湯あたり」と「湯疲れ」はどう違うの？そんな疑問が沸いてきますよね。そこでちょっと調べてみました！

●ゆあたり【湯中り】
過度の入浴によって起きる倦怠感・食欲不振・頭痛・不眠などの症状。二〜三日でしだいに軽快する。一過性の自律神経失調症によると考えられる。

●ゆづかれ【湯疲れ】
ふろ・温泉などに長時間入って疲れること。
※講談社「日本語大辞典第二版」より

要するに「湯疲れ」とは、倦怠感・食欲不振・頭痛・不眠など、具体的な症状までには至らないまでも、疲労してしまった状態。つまり湯あたりの一歩手前と言えるようです。
温泉に行くとついつい張り切ってしまいますが、湯あたりや湯疲れしないよう、入浴の回数や時間を調整するようにしましょう。