tag:yunokuni.com,2007:/chousa//1 2006-05-30T11:09:20Z お風呂情報調査ファイル Movable Type 3.33-ja tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.84 2006-05-01T01:15:38Z 2006-05-30T11:09:20Z

まず「菖蒲（ショウブ）」とはサトイモ科の植物で、沼や川などの水辺に群生しています...

菖蒲湯に入ったことのある子どもはだいぶん減ってしまったようです。奈良時代から続く歴史を思って、今年の5月5日は菖蒲湯にしてみませんか？ ■菖蒲湯（ショウブユ）の入り方はこちら]]> tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.83 2006-02-01T07:28:07Z 2006-06-20T08:58:53Z

温泉での「湯疲れ」ってどういう状態？ 42歳／男性 「湯疲れ」とは「風呂や温泉に...

「湯疲れ」とは「風呂や温泉にはいりすぎて疲れること」を言います。では、「湯あたり」と「湯疲れ」はどう違うの？そんな疑問が沸いてきますよね。そこでちょっと調べてみました！ ●ゆあたり【湯中り】 過度の入浴によって起きる倦怠感・食欲不振・頭痛・不眠などの症状。二〜三日でしだいに軽快する。一過性の自律神経失調症によると考えられる。 ●ゆづかれ【湯疲れ】 ふろ・温泉などに長時間入って疲れること。 ※講談社「日本語大辞典第二版」より 要するに「湯疲れ」とは、倦怠感・食欲不振・頭痛・不眠など、具体的な症状までには至らないまでも、疲労してしまった状態。つまり湯あたりの一歩手前と言えるようです。 温泉に行くとついつい張り切ってしまいますが、湯あたりや湯疲れしないよう、入浴の回数や時間を調整するようにしましょう。]]> tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.82 2006-02-01T07:25:57Z 2006-06-20T08:58:53Z

子供に「肩までつかって百数えるまで出さない」というのは 体にはよくないことなので...

「肩までしっかり浸かって百数えるまであがっちゃダメ。」お馴染みのこのフレーズ。みなさん耳覚えありませんか？「湯冷めしないように」という親心だと思いますが、実はコレ、間違った入浴法なんです。 肩までお湯に浸かる全身浴は、心臓や肺に大きな負担をかけます。というのも、水圧が身体に与える影響はかなりのもので、首までしっかり浸かった場合、その圧力はなんと500kg以上にもなります。そのため、肩まで浸かることで息苦しくなってしまうお子様もいるので注意が必要です。また、百数える間とはいえ、お湯に無理矢理浸からせることでのぼせてしまったり、脱水症状を起こす場合あるので、嫌がるお子様には強要しないようにしましょう。]]> tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.81 2006-01-16T15:33:35Z 2006-06-20T08:58:53Z

『食欲』を低下させる入浴法があるって聞いたけどホント？ 22歳／女性 はい、これ...

はい、これはホントです。胃液は42℃以上の湯に浸かると分泌量が少なくなります。みなさん夏バテすると食欲がなくなりますよね？これは暑さのために胃の動きが鈍くなったり、胃液の分泌量が減ったりするためです。つまり、42℃以上の湯で胃液の分泌を抑えれば、自ずと食欲も低下します。 ●食欲を低下させる入浴法 帰宅してから夕食までの時間に、42℃以上の熱いお風呂に10分間くらい浸かりましょう。胃が不活発になり食欲が低下します。ただし、ひどく空腹な状態での入浴は危険！入浴は思っている以上にエネルギーを消費します。強い空腹感を感じた場合は牛乳やバナナなど、ちょっとしたモノをお腹に入れてから入浴するようにしてください。]]> tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.80 2006-01-16T15:32:01Z 2006-06-20T08:58:53Z

体や髪を洗うのは朝でもいいの？ 28歳／女性 たとえ外出せず自宅に居たとしても、...

たとえ外出せず自宅に居たとしても、一日を終える頃には体や髪にはたくさんの汚れが付着します。私たちは入浴することで、この汚れを洗い流しているのです。汚れを落とさないまま寝てしまうと、頭皮や毛穴に皮脂がつまり、トラブルの原因となります。例えば、脱毛を招いたり、吹き出物ができたり。お化粧をしている場合や、整髪剤をつけている場合は特に注意が必要です。つまり「体や髪は一日の終わりに洗った方がいい」ということです。 しかし、朝に洗髪したり体を洗ったりすることが悪いわけではありません。ときどき耳にする「朝シャンは抜け毛の原因」というのは、バタバタする朝はシャンプーも手抜きになりがちで、洗い方が雑だったり、すすぎが不十分だったりするためで、決して朝シャンという行為自体に問題があるわけではないようです。人は寝ている間にかなりの汗をかきます。朝シャワーを浴びたりお風呂に入ることで、寝汗を洗い流すことができますし、目覚めの悪い人にとって朝の入浴は心身をシャキッとさせる効果があります。朝の入浴には朝の入浴なりの役目があるというわけです。]]> tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.79 2006-01-07T13:04:34Z 2006-06-20T08:58:53Z

お風呂でヘソのゴマを取ると病気になるって聞いたけどホント？ 32歳／女性 お母さ...

お母さんのお腹にいるとき、赤ちゃんはヘソの緒を通じて栄養や酸素を受け取っています。出生後のヘソには特別な役割はありませんが、赤ちゃんはもちろん大人にとってもデリケートな部分です。そのため、生後間もない赤ちゃんは、ヘソから細菌が入り込み炎症を起こす「臍炎」になることも多いようです。 お風呂は雑菌が多いのでおヘソの掃除をするには不向き。これは赤ちゃんにも大人にも言えることです。特に生後１ヵ月くらいまでの赤ちゃんは、抵抗力が弱いので雑菌には要注意。大人と一緒の入浴は、ヘソから雑菌が入ってしまう可能性もあるため、清潔なベビーバスを使いましょう。 では、へソのゴマはいつ取るのがいいのか、というと‥‥。身体が清潔な時、つまり入浴後。タオルで水分を拭き取り、ベビーオイルやオリーブオイルをしみ込ませた綿棒で、やさしく丁寧に拭き取りましょう。ヘソ掃除専用の綿棒も市販されているので、それを使ってみるのもいいかも。ヘソはくぼんでいるためアカが溜まりやすいので、ときどき掃除した方がいいようです。しかし、やり過ぎはNG。傷つけてしまうと炎症を起こすので、“ときどき、しかも丁寧に”がポイントです。 ●おへそのゴマクリア http://www.kenko.com/product/item/itm_6551249072.html]]> tag:hotja342.rsjp.net,2006:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.78 2006-01-07T13:04:06Z 2006-06-20T08:58:53Z

ジャクジー風呂は一般の家にもちゃんと付けられる？ 35歳／男性 ジャグジーによる...

ジャグジーによる気泡風呂は、温浴効果が高いことや筋肉疲労や肩こりにも有効なことから、最近注目を集めています。 自宅のお風呂にジャグジー機能を付けるには、浴槽ごと取り替える方法と、給湯器を替える方法があります。代表的なメーカーに問い合わせてみたところ、「いずれしてもリフォームとなるため、建物の強度や浴室の寸法、配管設備の状況等により、設置できるか否かは一概に言えないので事前に施行業者による確認を」とのこと。しかし、浴槽も給湯器も一般家庭向けに販売されているものなので、条件が合えば自宅のお風呂をジャグジーにすることはもちろん可能です。一度専門知識のある業者に見てもらい、自宅に最適な方法を診断してもらいましょう。 工事するのはちょっと‥‥という方は、浴槽にエアソフトマットを引くだけで、簡単にジャグジー風呂が楽しめる「ハイパージャグジースパ」なんていかが？ ●あこがれのジェットバスと言えばここ... 『jaxson』 http://www.jaxson.co.jp/ ●気分だけでも、という方にこんな商品も出ています... ハイパージャグジースパ]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.77 2005-12-19T13:54:49Z 2006-06-20T08:58:53Z

有名ホテルが採用しているバスアメニティのブランドは？ 27歳／女性 昨今、東京で...

昨今、東京ではホテルの開業ラッシュが続いています。今年（2005年）だけでも、「東京プリンスホテル　パークタワー」「コンラッド東京」「マンダリンオリエンタル東京」がオープンし話題となりました。2007年には有楽町に「ザ・ペニンシュラ東京」が、六本木には「ザ・リッツカールトン東京」がオープンする予定だとか。東京のホテル事情からますます目が離せませんね。 さて、今回のテーマは「有名ホテルのバスアメニティ」。バスアメニティはお風呂好きにとって、ホテルを選ぶ際の大きなポイントです！オープンしたばかりのあのホテルから、日本を代表するあの老舗ホテルまで、東京都内の有名ホテルが採用しているバスアメニティを調べてみました。 ●マンダリンオリエンタル東京 ・Aromatherapy Associates＜アロマセラピーアソシエイツ＞（イギリス） http://www.aromatherapyassociates.com/ ●フォーシーズンズホテル椿山荘 ・レギュラー／L'OCCITANE＜ロクシタン＞（フランス） http://www.loccitane.co.jp/jp/index.asp ・スイート／ACCA KAPPA＜アッカカッパ ＞（イタリア） http://www.shopaccakappa.com/ ●グランドハイアット東京 ・レギュラー／PROVINCIA＜プロヴィンシア＞（日本） ・スイート／REN＜レン＞（イギリス） http://www.renskincare.jp/ ●パークハイアット東京 ・Aesop＜イソップ＞（オーストラリア） http://www.aesop-japan.com/ ●ウェスティンホテル東京 ・ウェスティンホテルオリジナルのブランド ●コンラッド東京 ・資生堂に特注したオリジナルブランド「トレ・ベール」「トレ・ノアール」（日本） http://www.conradhotels.jp/corporateinfo/906_NewsRelease.jsp?nid=11320262 ●ヒルトン東京 ・レギュラー／資生堂（日本） http://www.shiseido.co.jp/ ●ヒルトン東京 ・エグゼクティブ／SOMO by MOLTON BROWN（イギリス） http://www.moltonbrown.co.uk/somo/index.jsp ●帝国ホテル ・レギュラー／資生堂（日本） http://www.shiseido.co.jp/ ・インペリアル／アユーラ（日本） http://www.ayura.co.jp/ ●ストリングスホテル東京 ・全日空ホテルズのオリジナルブランド「ラ・テデュール」（日本） 他にも幾つか調べてみたのですが、日本のホテルは「資生堂」や「POLA」など、日本のメーカーのモノを使っている場合が多く、一方外資のホテルは海外のブランドを採用しているところが多いようです。 調査員の個人的な好みを申しますと、「マンダリンオリエンタル東京」の「アロマセラピーアソシエイツ」は、かなりポイントが高い！と思います‥‥。みなさんはいかがでしょうか？ ちなみに、ホテルのバスアメニティはブランドが変更される場合も多々あるようです。上記のデータはあくまでも2005年12月現在のデータとなりますのでご了承ください。]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.76 2005-12-19T13:53:39Z 2006-06-20T08:58:53Z

「源泉かけ流し」って何のことですか？ 55歳／男性 まずは「源泉」と「かけ流し」...

まずは「源泉」と「かけ流し」、それぞれの正しい意味を調べてみました。 ●げんせん【源泉／原泉】 （1）水・温泉などのわき出るところ。みなもと。 （2）物が生ずるところ。もと。 ●かけながし【掛（け）流し】 （1）一度使っただけで捨ててしまうこと。また、そのもの。使い捨て。 （2）一度かぎりであること。その場かぎりであること。 （3）「たれ流し」に同じ。 ※三省堂「大辞林 第二版」より つまり、「源泉かけ流し」とは‥‥‥。 ●源泉掛け流し 【げんせんかけながし】 温泉で、源泉を（ほぼ）そのまま湯船に流し込み、それを順次排水していく方式のこと。循環式に対していう。単に掛け流しとも。 ※三省堂「デイリー 新語辞典」より ここ数年、本物を求めるユーザーの増加を受け、「源泉かけ流し」をPRする温泉地が増えているそうです。しかし先年、水道水を加えたお湯を「源泉100％」と謳うなど、温泉の不当表示が相次いで発覚したこともあり、「源泉かけ流し」という言葉に対する信用度が落ちてしまいました。 そのため今年、温泉法が改正され、温泉に水を加えた場合や、温泉を循環させた場合は、キチンと掲示するよう定められました。つまり「源泉」も「かけ流し」も以前に比べて安易には使えないということ。これで「源泉かけ流し」の信用度も回復ですね！ 温泉法施行規則の一部を改正する省令について http://www.env.go.jp/press/press.php3?serial=5743]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.75 2005-12-01T10:10:56Z 2006-06-20T08:58:53Z

26歳／女性 「足湯」の具体的な効果は？ 最近は温泉地へ行くと、足湯エリアのある...

最近は温泉地へ行くと、足湯エリアのある風景をよく見かけます。ここ数年ですっかりポピュラーになった足湯。今回はその効果に迫ってみました！ ●足湯の効果とは？ 血液循環が悪いと老廃物が溜まり、冷え性やむくみといった症状が表れます。足には太い血管が通っていて熱を受け入れやすいため、足湯をすることで足先のみならず下半身全体がじっくりと暖まり、体内の血液循環がよくなります。全身の血液循環がよくなると、副交感神経が作用して内臓のはたらきも活性化します。その結果、頭や体がリラックスしたり、老廃物が排出されたりして、疲労感が解消されます。つまり、足湯は体の各機能を正常に働くように促してくれるわけです。 ●こんな方にオススメです 冷え性や足のむくみを解消したい方には、ふくらはぎまでしっかり浸ける足浴がおすすめです。足浴をしながら指や足首を動かすと、血流がさらに促進されて効果がアップします。病気やケガなどで入浴できない場合でも、足浴なら大丈夫。また心臓に負担がかからないので、高齢者にも最適です。 ●自宅で行う正しい足湯 くるぶしまでの場合は洗面器に、ふくらはぎまでの場合はバケツに、43℃くらいの熱めのお湯をはり、足を入れます。湯の中で指や足首を軽く動かします。 寒い時期はとくに、お湯の温度がすぐ低下するので、事前に注ぎ足し用のお湯を用意し、湯温が低くなったと感じたらお湯を注ぎ足します。やけどをしない範囲で熱めのお湯を用意しておきましょう。 参考文献／からだによく効く お風呂の入り方　植田理彦著（池田書店）]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.74 2005-12-01T10:08:10Z 2006-06-20T08:58:53Z

38歳／男性 脂肪が燃焼する効率的なサウナの入り方。サウナではどのあたりに座り、...

サウナに関するご質問をいただきましたので、サウナについてあれこれ調べてみました。私知らなかったのですが、サウナはフィンランド生まれなんだそうです！みなさんご存知でしたか？ 北欧の国フィンランドは、太陽の恩恵が少なく非常に寒い国。そんな環境の中で厳しい労働をしていた人々が、体をほぐす癒しの場として愛したのがサウナでした。今でもフィンランドの人々にとって、サウナは非常に身近なもので、大抵一家にひとつサウナがあるそうです。日本のお風呂がフィンランドではサウナに当ると言うわけですね。 では、本題に入りましょう。 ●脂肪が燃焼する効率的なサウナの入り方 やせるためには、汗をたくさん流すことがポイント。汗が気化することで熱量を奪うため、代謝が活発になるとともにエネルギーも消費されるというわけ。つまり「脂肪が燃焼する効率的なサウナの入り方」とは、「より汗の出やすいサウナの入り方」ということになります。 【ポイント1】 サウナに入る前にお風呂に入り、身体を暖めてからサウナに入る。そうすることで、より汗が出やすくなります。 【ポイント2】 お風呂で身体を暖めたら、すばやく水分を拭く。身体がぬれたままだと、水分の蒸発熱で身体が冷やされてしまうので、タオルで水分をぬぐいましょう。 【ポイント3】 エネルギーをより多く消費するには「汗を流し、汗を気化させ、汗を流す」という『反復浴』が効果的。「8分入って5分出る、5分入って3分出る」を、3〜4回くり返します。途中でシャワーを浴びたり水風呂に入るのは避け、よく汗を流しましょう。 ※サウナの入り方は、個人によって向き不向きがあるので、無理をせず自分で調節するようにしてください。 ●どのあたりに座るのがいいの？ 感じる熱さや発汗には個人差があるため、座る場所の善し悪しは人それぞれ。そのためエネルギー消費の高率も座る場所の違いでは測れないようです。しかし、心臓への負担を考えた際には座り位置も関係あるようで、一般的には「低い場所から始め、次第に高い場所へ位置変えするのがよい」と言われています。 参考サイト／ 日本サウナ協会 http://www.sauna.or.jp/ メトスのこだわり「初めての人のためのサウナガイド」 http://metos.co.jp/kodawari/saunaguide/]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.73 2005-11-15T05:39:10Z 2006-06-20T08:58:53Z

25歳／女性 ミネラルを多く含んだ水をお風呂に使うと肌に悪いと聞いたのですが、真...

よく「軟水」「硬水」という言葉を耳にしますよね。その水が軟水であるか、硬水であるかは、水の硬度によって決まります。硬度とは、その水に含まれるミネラルの含有量を表したものです。 「硬水」とはミネラルを豊富に含んだ硬度の高い水で、一般的にヨーロッパに多く見られます。一方、大半の日本の水は、硬度の低い「軟水」です。 つまり、今回ご質問いただいた「ミネラルを多く含んだ水」とは、「硬水」のことになります。さて、では硬水は肌に悪いのか？ということで、調査してみました！ 国立環境研究所が情報を提供している「EICネット」によると、 http://www.eic.or.jp/ 硬水【英】Hard Water 水道水に含まれているカルシウムイオン、マグネシウムイオン等の硬度分が多い水をいう。硬度は地質や気候などの自然現象に左右されるため地域によって差がある。一般に地下水は硬水で、地表付近の水は軟水といわれる。硬水は肌への刺激が強い、石けんや洗剤の泡立ちが悪く汚れが落ちにくくなる、石けんカスが多量にできる、浴槽に湯アカがつきやすい、肌あれの原因になるのが特徴。飲用を続けると下痢や胃腸障害を引き起こすことが知られている。また欧米では硬水飲用者に心筋梗塞の死亡率が高いとの報告がある。 炭酸水素イオンを多く含むものを一時硬水といい、塩素イオン、硫酸イオンなどの炭酸水素イオン以外のイオンを多く含むものを永久硬水という。 「EICネット」より抜粋 とあります。たしかに、ミネラルを多く含んだ水は肌に優しくないようです。ヨーロッパを旅行した際、髪がゴワゴワになったり、肌がつっぱったりした経験はありませんか？まさに、あれが硬水による影響なんですね。 では、日本の水はどうなのか、というと‥‥。 軟水【英】Soft Water カルシウム、マグネシウムなどの塩類含有量が少なく、硬度成分の数値の低い水のこと。軟水といえる硬度は60mg/L以下であるが、120mg/L位までは中程度の軟水とみなされている。日本の多くの飲料水は硬度10〜100mg / Lの範囲内に入るので軟水といえる。軟水は肌への刺激が弱くやさしいのが特徴。石けんの泡立ちが良く、石けんカスもできにくいので汚れが落ちやすい。沐浴や洗浄の際はもちろんのこと、炊飯、ダシとり、野菜の調理、お茶やコーヒーをいれたり、薬剤を溶き混ぜたりするとき、軟水を用いるとよいといわれる。淡白でコクのない味がする。おいしい水の条件としては、50mg/L前後のとき「まろやかな」味がするが、硬度があまり低すぎるとおいしくない。 「EICネット」より抜粋 なので、日本ではわざわざミネラルウォーターでお風呂を沸かさない限り、肌への影響を心配する必要はなさそうです。]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.72 2005-11-15T05:31:49Z 2006-06-20T08:58:53Z

32歳／男性 鏡や金具部分にこびりつく、カルキによる白いウロコ状の汚れ（水垢？）...

鏡や蛇口部分などに付着する白く曇ったような汚れは、石けん成分や人体から出る脂肪分が、水道水に含まれるカルシウムなどと反応して起こる現象で、一度付着するとなかなか落ちないガンコものです。付着を防ぐには、原因となる水分を残さないことが大切。気になる部位は、こまめに水分を拭き取るようにしましょう。 付着してしまった汚れは、放置せず早めに除去しましょう。お掃除の際に活躍するのが「クエン酸水」！ガンコな汚れがぐっと落としやすくなります。 「ナチュラル・クリーニング」という本を出版していらっしゃる佐光紀子さんによると、 ●水栓金具の白い汚れ 水栓金具の主な汚れはアルカリ性の水あかや石鹸カス。軽い汚れは、クエン酸水をスプレーして、布でふいて落とします。クリーニング・クロスがあると、簡単に汚れが落とせて便利です。 ●こびりついた白い汚れ お風呂のタイルなどにこびりついてしまった汚れは、クエン酸水をスプレーしたところにペーパータオルをはりつけて、さらに上からクエン酸水をスプレーして３０分以上そのままにしてからポンポンたわしや歯ブラシでこすります。スチームクリーナーがあるときは、クエン酸水をタンクに入れてスチームをかけるのも一案です。 「Katoko's Natural Life」より抜粋 http://www.katoko.com/ クエン酸水の代わりに、同じ酸性パワーを持つ「お酢」や「レモン」を使ってもOK。ただし！いずれも鉄と大理石には使えないのでご注意ください。 ●お掃除アイテム お酢成分の力でカルキ、水垢や石けんかすをしっかり落とします。 ・フロッシュ／ビネガークリーナー お風呂等の水周りの水アカ、カルキ汚れ、石けんの残留汚れなどに。 ・バスルームミニクロス ・ケルヒャー　スチームクリーナー・カルキ除去剤RM 511]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.71 2005-11-01T03:41:22Z 2006-06-20T08:58:53Z

37歳・女性 最近　魔法瓶みたいなお風呂が出たと聞いたのですがどうなんでしょうか...

ここ最近、保温性や省エネ性をうたった浴槽が登場し、話題となっていますね。 TOTOから発売しているその名も「魔法びん浴槽」（戸建て・マンション用）。浴槽を断熱材で包み、特別に開発された風呂ふたを閉め、浴槽が魔法びんのように冷めにくいものに。6時間たっても、次の人が追い焚きなしで入れるとのこと。すごい保温性ですね。 平成16年度 省エネ大賞『経済産業大臣賞』、2004年 日経優秀製品・サービス賞『優秀賞』など評価も高い優れた製品です。 また、INAXの『プレシオ』（戸建て用）は、浴槽だけでなく、お風呂場全体を温もりのあるスペースにという発想で開発したシリーズ。入ったときにヒヤリとくる足の冷たさを抑えるオリジナルの『サーモフロア』、天井保温や壁の中に断熱材を入れたり、窓から来る冷気複層サッシで防ぐなど、“温度バリアフリー”が徹底されています。 これからも、ユーザーにやさしい快適商品を期待しましょう！ ■東陶機器株式会社 http://www.toto.co.jp/ ■株式会社 INAX http://www.inax.co.jp/]]> tag:hotja342.rsjp.net,2005:/~yunokuni/yunokuni.com/chousa//1.70 2005-11-01T03:18:10Z 2006-06-20T08:58:53Z

62歳／女性 脳梗塞を引き起こさないための入浴方法を教えてください。 冬は温かい...

冬は温かいお風呂が恋しい季節です。冬のお風呂は冷えた身体を温めてくれる一方、高齢者にとっては脳梗塞を引き起こす危険要因ともなっています。とはいえ、入浴は絶好のリラックスタイム。そこで今回は、冬場は特に注意したい！入浴の注意事項をまとめてみました。これらは、脳硬塞はもちろん、心筋梗塞や脳卒中にも当てはまりますので、高齢者の方はぜひご一読ください。

【注意ポイント】　ヒートショック

ヒートショックとは、暖かい場所から寒い場所へ移動するとき体が受ける急激な温度変化のこと。暖かいお部屋から、寒いお風呂場へ、そして熱いお湯へと、温度差の激しい状況に身を置くことになる入浴は、血管を著しく伸縮させるとともに、血圧や脈拍を大きく変動させます。場合によって死亡事故へと繋がるケースも多く、特に高齢者の方は十分な注意が必要です。

どうすればいいの？

ヒートショックを防ぐには、温度のバリアフリー化をすることが大切です。おすすめは浴室暖房機を設置することですが、それが無理な場合は、脱衣所を暖房で温めたり、風呂の蓋をしない、シャワーを浴室内に撒くなどして、脱衣所や浴室の温度を上げる工夫をしましょう。

【注意ポイント】　高温浴

高齢者の方は熱いお風呂を好む傾向があるようです。しかし、熱いお湯での入浴は、心臓にかなりの負担がかかります。熱いお湯に入ると、血圧が急上昇、動脈硬化が進み、血管が弱っている高齢者は、これによって脳梗塞や急性心筋梗塞を起こしやすくなります。

どうすればいいの？

ベストは「ぬるめのお湯で半身浴」。お湯の温度は38〜40℃に設定しましょう。心臓や肺に負担をかけないよう、半身浴且つ短かめの入浴を心掛けてください。半身浴は寒くて‥‥という方は、乾いたタオルを肩にかけてみてください。

【注意ポイント】　入浴のタイミング

入浴は血圧の上下と心拍数の増加を伴います。また、入浴は思いのほか体力を消耗するので、めまいや失神、脱水などを引き起こす可能性もあり、どんな状態で入浴するかは大事なポイントになります。

どうすればいいの？

よく知られていることですが、飲酒後の入浴は絶対にダメ。空腹時、食後すぐ、疲れているとき、体調が悪いときの入浴も危険です。また、高齢者はなるべく一番風呂を避けましょう。というのも、浴室が温まっていないためヒートショックの可能性が高くなりますし、昔から「年寄りにさら湯は毒」と言われているように、「一番風呂」こと「さら湯」はただ水を沸かしただけのお湯で、ピリピリとした強い刺激があるので、高齢者や病人には不向きなので。

その他にも「入浴前後にはコップ一杯の水を飲む」「もしもの事態に備え、家族に声をかけてから入浴する」「貧血状態を予測して、浴槽から急に立ち上がらない」といった点にも注意しましょう。]]>