レコーディングダイエット 〜いつまでもデブと思うなよ

117kgが、67kgに..。

オタキングの名のイメージ通りぼってりとした体と
プルプル二重アゴがトレードマークであった
岡田斗司夫（おかだとしお）氏の
ネットで重病説が飛び交ったというほどの
メガ・ダイエット（1年で50キロ減！！）の秘密がここに。
「いつまでもデブと思うなよ」。

氏の勧めるレコーディングダイエットとは、
基本的には、まず、食べたものを全て記録することで
意識的あるいは無意識（←これ重要）に、1日のカロリー摂取を
自分の基礎代謝（1日の生命活動で自然に消費されるエネルギー）レベルまで抑制。それを継続することで、確実にやせていった、というもの。

なんだそれだか、と思うけど、
その論理構成は、さすがオタクキング。
さまざまなダイエット法を詳細に分析し、
まるでアニメやゲームのプロットを組み立てるかのように、
ヤセるストーリーが構築されていきます。

精神的にもきつい停滞期（体重の減りが無くなる）を
乗り切るために併用した他のダイエット法を
惜しみなく教えてくれるのもうれしい！

ガンガンやせていくにつれて変わっていく自分。変わっていく周りの見る目。この上なく、楽しく、エキサイティングな体験なのだ。　〜中略〜　四八歳という中年男性にとって、これはまるでスーパーマンにでもなっていく気分だ。おおげさでなく、「若返るとはこういうことか！」と感動の毎日である。
（序章より引用）

うーん、その気にさせられます。
リバウンドを繰り返してはダイエット法の所為にしている皆さん（私、含む）。
目からウロコ。ぜひ、一読をオススメします。

いつまでもデブと思うなよ