湯の国Web「今月のお風呂レシピ七月」-正しい洗髪でダメージを減らそう　サラサラ髪になるレシピ-

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突然ですが、髪のケアしてますか？　お肌のケアをがんばっている話はよく聞くけれど、日頃から髪のケアに気を使っている、っていう話はあまり聞きません。でも、髪もお肌と同じくらい、日々ダメージを受けています。特に、シャンプーの仕方、タオルドライの仕方など、入浴時の扱いによって、髪の健康度は変化します。というのも、髪の表面を守っているキューティクルは、水に濡れると弱くなるため、洗髪時の髪はとってもデリケートな状態なのです。ゴシゴシ洗いやグシャグシャドライなんてもってのほか！正しい洗髪で髪をいたわってあげましょう。

さて、具体的な洗髪方法の前に基本の「キ」。髪、毎晩洗ってますか？髪には排気ガスなどの外的汚れと、皮脂や汗といった内的汚れがつきます。汚れは毎日付着＆発生するので、洗髪は毎晩行いましょう。朝シャン派の人もいると思いますが、髪が成長するのは夜なので、できれば夜のうちに洗いましょう。


スタイリング剤をつけていない場合は、入浴前に軽くブラッシングを。スタイリング剤をつけている場合は、シャンプーを泡立てたものを髪全体につけて1分ほど置き、スタイリング剤を浮きあがらせます。	シャンプー剤をつける前に、髪の表面についた汚れを落とすため、髪にお湯を含ませます。ロングヘアの人は、髪を支えるようにお湯をため込み、軽くたたくようにして髪全体を濡らします。	髪の中に指を差し入れるようにして、頭皮全体を洗います。指の腹を使って、マッサージをするような感覚で。髪の毛は流れ落ちてくる泡だけできれいになるので、もみ洗いする必要はありません。


髪の乾燥や枝毛が気になるときは、スペシャルケアをしましょう。トリートメントをつけた後、蒸しタオルを巻きしばらくそのままで。数分置いた後すすぎます。蒸気でトリートメント剤がより浸透します。	水分は自然と毛先へと集まってくるので、毛先をタオルではさみ、ポンポンと叩くようにして水分を落とします。ゴシゴシとこすったり、タオルではさんだ髪をねじったりするのは絶対やめましょう。濡れたままのブラッシングもNGです。	濡れた髪は傷みやすいので、絶対に乾かしてから床に着くこと。ドライヤーはえり足から風を送り込むようにして、毛先ではなく頭皮を乾かします。髪は熱にも弱いので、ドライヤーは最低でも10cm離し、こまめに動かします。

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シャンプーを選ぶ時、みなさんは何をポイントに選んでいますか？香り、お値段、成分、効果、さまざまだと思いますが、最近キーワードとして急上昇中なのが「オーガニック」。世界各国のブランドが参入している新派閥！注目です。

ビオリスタヘアシャンプーグレープフルーツベルガモット
イタリア発のブランド「ビオリスタ」。オーガニックのベジタブル＆フルーツをたっぷり使ったシャンプー。石油由来成分、合成香料、着色料、保存料未使用。フレッシュな香りで人気上昇中です。この他、ラベンダーローズ、ペパーミントローズマリーがあります。

シャナーズアーユルヴェーダ FPスパニッシュジャスミン
こちらは何とインド発。オーガニックハーブで作られた自然派シャンプー。FPはフラワーパインのことで、「高いエネルギーを宿す草花」なんだとか花のエキスをふんだんに配合した贅沢品。フケやかゆみ、抜け毛予防など、頭皮の環境を整えるスカルプタイプです。

ロゴナボリュームシャンプービール&はちみつ
ラストはドイツ発。自然派コスメでおなじみのロゴナ。ビール大国ドイツでは昔から、「ビールは細く痛みやすい髪を強くしてくれる」と言われているそうです。植物油から得られた脂肪酸ベースの界面活性剤を使用している髪や地肌に優しい製品です。

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髪のお手入れは大人と一緒。神経質になる必要はありませんが、子供のころから気をつけておくと、正しい洗髪方法が身に付きます。洗髪を嫌がるお子さんが多いようですが、根気よくお相手してあげてください。

Sassy バス＆サンバイザー
「子供」「シャンプー」のキーワードで思い出すものといえば、やっぱり「シャンプーハット」でしょ！なつかしい！最近はシャンプーハットにもオシャレの波が来ているようで、こんなPOPなサンバイザータイプも出ています。お風呂ではもちろん、海でもオッケイ。さらには、お出かけにもオッケイです。

ロレアルキッズ2in1シャンプー
なんとなんと！こちらは “涙が出にくい"子供向けのシャンプー。（眼科医テスト済み）パッケージもそうだけど、香りもポップ＆キッチュ！？だって、ブルーベリー、ストロベリー、マンゴー、ジューシーグレープ、ウォーターメロン。とてもシャンプーの香りを列挙したとは思えない……でしょ？

ピカチュウキャップタオル
子供の髪だって、濡れたままゴシゴシするとキューティクルが痛むのは同じ。だからといって、パジャマを着せたり、自分のお肌のケアをしたり、何かと慌ただしいお風呂あがりには、ゆっくりドライしてあげるのも難しい。そこでこのピカチュウの出番！濡れた頭をすっぽり覆ってくれるから、しずくがポタポタする心配もありません。

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髪のお悩みといえば、やっぱり「抜け毛」。抜け毛を防ぐには、汗や皮脂の汚れをきれいに洗い落とし、マッサージで頭皮の血行をよくすることが大切です。頭頂部には、育毛を促すツボがあります。水圧をあげたシャワーを使えば、ほどよく刺激できるのでおすすめです。

	抜け毛が気になる人はこのツボ　「百会」「四神聰」【場所】百絵／頭のてっぺんの中心四神聰／百会から、前後左右に手の親指幅だけ離れた点（４カ所）【解説】水圧を強めにして、「温水を1分＆冷水を3～5秒」を「3セット」【湯温】普段の入浴よりちょっと熱めの42～43℃くらい。
佐藤一美先生監修出典／しあわせバスタイムレシピ（早川美穂・興梠真紀著）

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今月のお風呂レシピ七月「　サラサラ髪になるレシピ」

Photo by (c)Tomo.Yun

■ お風呂レシピとは？
お風呂レシピでは、毎月季節に合わせたテーマを決めて、おすすめのお風呂の入り方、カンタンにできる一工夫、アロマやヒーリングの話、その他小ネタやまめ知識まで、お風呂がもっともっと楽しくなるレシピをご紹介していきます。毎月1日に更新です！
　
■ 筆者紹介
NORIKO NORIKO／Webライター＆デザイナー。湯の国に関わること８年。お風呂レシピでは、長年の経験を総動員！？OHULOG女湯も担当中。

■ バックナンバー
18 目肩腰に効くレシピ
17 お肌を元気にレシピ
16 サラサラ髪レシピ
15 足やせレシピ
14 頭痛を和らげるレシピ
13 体の疲れをとるレシピ
12 目覚めレシピ
11 お腹ひっこめレシピ
10 冷え性改善レシピ
9 お肌しっとりミスト浴
8 肩こり解消レシピ
7 シワ・たるみ改善レシピ
6 代謝力をあげるレシピ
5 きれいな背中なるレシピ
4 体臭予防レシピ
3 ボディ引き締めレシピ
2 親子で楽しむレシピ
1 深い眠りへ誘うレシピ