風呂を楽しむ『湯の国Web』｜風呂健康法: 「眼精疲労」改善のために

　毎日、パソコンなどで目を酷使している方も多いことでしょう。すると眼精疲労になりやすくなります。また度の合わないメガネをかけたり、乱視があるのにメガネをかけていなかったりしても、眼精疲労は起こります。

　こんな場合は、たとえば半身浴をしながら、タオルをお湯か水につけて絞り、目にあててしばらくじっとしています。つまり温湿布か冷湿布のどちらかをやるというわけです。これはどちらでもかまいません。自分が気持ちいいと思う方をやるようにします。これはかなり効果があるはずです。
　そして入浴後はなるべくテレビなどを観ずに、目を使わないで早めに寝るようにしましょう。

資料提供/協力：植田理彦（うえだみちひこ）先生
『からだによく効くお風呂の入り方』
出版社：池田書店

眼精疲労に効果的な入浴方法

タオルをお湯か水につけて絞り、目にあててしばらくじっとしています。つまり温湿布か冷湿布のどちらかをやるというわけです。これはどちらでもかまいません。

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「なまけたろうぷるぷるジェルアイピロー」は、竹炭入りのアイピローです。指圧効果や竹炭のはたらきで疲れをいやしてくれます。
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資料提供：ケンコーコム

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