風呂を楽しむ『湯の国Web』｜風呂健康法: 「ボケ（痴呆症）防止」をお風呂で実践

　老人性痴呆症やアルツハイマー痴呆症が、どのように起こるのか、そのメカニズムはまだよくわかっていません。しかし一般的にいわれていることは、ボケを防止するためには精神的・肉体的に適度のストレスが必要だということです。この場合のストレスとは悪い意味ではなく、よい意味での緊張ということです。

　ですからバスタイムはリラックスする時間でもありますが、リラックスしながら脳を鍛えるという発想もできるわけです。とくに半身浴ならば、たっぷり時間がありますから、ボケ防止のためにも、いろいろ脳の運動を試みるとよいでしょう。
　たとえば、テープを聴いて英会話を勉強するのもよいし、読書をしてもよいでしょう。こうした楽しみ方がまた、毎日のバスタイムを充実したものにしてくれるはずです。

資料提供/協力：植田理彦（うえだみちひこ）先生
『からだによく効くお風呂の入り方』
出版社：池田書店

ボケ防止に効果的な入浴方法

半身浴しながら英会話テープを聴いたり、読書をするなど、脳への刺激を与えるようにします。

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風呂で読むシリーズ「短歌入門」　951円

合成樹脂製の特殊紙使用で耐水性は抜群、湯水に濡れても大丈夫。また大活字を使った目に優しいレイアウトで読みやすいのも特長です。じっくり読み味わって、知的に風呂生活を楽しみましょう。「短歌入門」のほか、「現代詩入門」から「万葉挽歌」、「漱石の俳句」など、さまざまなシリーズがあります。

資料提供：世界思想社

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